La colère vous submerge souvent ?

La colère peut être saine mais que faire lorsque la colère nous envahit trop souvent ?


J'observe que ces derniers temps certains deviennent un peu agressifs et laissent la colère prendre le dessus.

Je ressens ce même sentiment d'impatience qui exacerbe mes réactions lorsque d'autres pensent pouvoir ne pas respecter les règles et se montrent impolis.


Nous sommes à bout avec la situation actuelle mais est-elle responsable de tous nos comportements ?

Si vous vous sentez très en colère en ce moment, je vous propose de donner rendez-vous à votre colère tous les jours à la même heure.

Pendant 10 minutes tous les jours à la même heure, laisser sortir votre colère par écrit.


Une fois les 10 minutes passées, prenez les écrits et jetez les.

Au bout de quelques semaines, vous aurez sorti votre colère et pourrez espacer ou annuler ce rendez-vous.